Mon approche
GEST® EMDR
Apaiser la charge émotionnelle des souvenirs
Une méthode d’intégration émotionnelle qui s’appuie sur des stimulations bilatérales pour apaiser les souvenirs difficiles, les peurs et le stress.
Certains événements laissent une trace émotionnelle forte, qui se réactive parfois des années plus tard sous forme de peur, d’angoisse ou de réactions disproportionnées. La méthode GEST® EMDR utilise des stimulations bilatérales (mouvements des yeux, sons ou tapotements alternés) pour aider le cerveau à « digérer » ces souvenirs et à en diminuer la charge émotionnelle.
En pratique
Comment se déroule une séance
Après un temps d’échange pour identifier la situation ou le souvenir à travailler, je vous accompagne pas à pas pendant les séries de stimulations, à votre rythme et en toute sécurité. Le souvenir reste présent, mais il perd de son intensité.
Avec cette approche
Ce que j’accompagne
Troubles du comportement alimentaire
Accompagnement pour retrouver un équilibre sain avec l’alimentation.
Gestion des émotions
Apprendre à maitriser stress, colère, anxiété ou hypersensibilité.
Traitement des phobies et traumatismes
Dépassement des blocages et des expériences douloureuses
Accompagnement dans l’arrêt du tabac ou des addictions
Soutien dans le processus de sevrage tabagique ou autres dépendances
Accompagnement par l’hypnose pour enfants dès 4 ans
Prise en charge adaptée pour gérer l’énurésie, l’encoprésie, les troubles du sommeil, les peurs ou encore la succion du pouce.
Gestion de la douleur chronique
Techniques naturelles pour soulager les douleurs persistantes.
Découvrir aussi
Mes autres approches
Auriculothérapie au laser
Une stimulation douce de l’oreille, sans aiguille
Une technique douce et indolore qui stimule des points précis de l’oreille au laser, pour accompagner l’arrêt du tabac, les envies de sucre, le stress ou le sommeil.
Hypnose
Mobiliser vos ressources intérieures
Un état de conscience naturel et agréable qui permet de dépasser blocages et automatismes en s’appuyant sur vos propres ressources.
Entretiens et gestion des freins
Comprendre ce qui vous bloque
Des temps d’échange pour comprendre vos mécanismes réactionnels, lever les freins au changement et construire des solutions concrètes.