Mes soins

Préparation mentale du sportif

Performer avec un mental serein

Approches utilisées

Stress de la compétition, concentration, confiance en soi, récupération : un accompagnement par l’hypnose pour les sportifs amateurs comme de haut niveau.

Pour qui ?
Sportifs amateurs, compétiteurs ou de haut niveau, jeunes comme adultes : la préparation mentale s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent donner le meilleur d’eux-mêmes le jour J.

Ce que l’on travaille ensemble

La gestion du stress et des émotions avant et pendant la compétition
La concentration et la présence dans l’instant
La confiance en soi et la visualisation de la performance
La récupération mentale et la qualité du sommeil
Le retour après une blessure ou une contre-performance

Comment ça se passe ?
Après un premier échange sur vos objectifs et votre calendrier sportif, je construis un accompagnement sur mesure, avec des séances d’hypnose et des outils simples à utiliser seul·e avant une épreuve. Selon les besoins, l’auriculothérapie au laser peut compléter le travail sur la récupération et le sommeil. Les séances ont lieu au cabinet ou en visio, en lien avec votre encadrement si vous le souhaitez.

Ils m’ont fait confiance